Trois réglages sont à opérer dans l'ordre
suivant :
LA HAUTEUR DE SELLE, Assis sur la selle
en s'appuyant au mur,manivelles dans le
prolongement du tube de selle ,talon posé
sur la pédale,la jambe du cycliste doit être
parfaitement tendue.(mal réglé tu risques
d'abord de te taper la honte sinon et plus
sérieusement une tendinite ou une usure
prématurée du cartilage)
LE RECUL DE SELLE, Assis sur la selle,
la manivelle en position horizontale,Le pied
sur la pédale,un fil à plomb passant 1 cm
devant l'axe de la pédale doit effleurer le
genou, reculer ou avancer la selle pour obtenir
un réglage le plus précis possible.
LA DISTANCE SELLECINTRE, Positionner
le coude contre le bec de selle,en tendant
l’avant bras vers le guidon le majeur doit
affleurer le cintre.(mal réglé tu risques d'avoir
l'impression d'être couché sur ton vélo,pas
très confort ni pratique pour regarder les
oiseaux qui gazouillent, sinon des douleurs
aux lombaires,au dos,aux mains,au cou.)
Théoriquement ton vélo sera alors bien
réglé,C'est comme ça que tu pourra avaler le
plus de km sur les belles routes cachées
derrière les montagnes ! Mais ces réglages
peuvent différer selon l'usage que l'on a du
vélo.Ainsi pour les quelques centaines de
mètres de vélo qui séparent ta porte de celle
de ton bar favori tu préféreras avoir une
position plus droite de façon à ce que tout le
monde te regarde dans ton bel accoutrement
du samedi soir, alors tu auras tendance à lever
la potence de ton guidon et à opter pour une
selle plus large.
Dernière remarque,il semble que ce ne soit
pas un mauvais investissement pour l'avenir
que de mettre 60 à 150 euros dans une bonne
étude de posture chez un vélociste,et une
douleur aux os des fesses peut parfois être
résolue grâce à l'achat d'une selle en cuir...
Pour plus de précisions,dirige toi sur :
http://ironmarc.overblog.com/article
15458328.html ,ou écris « réglage vélo » sur
ton moteur de recherche.
Nat
source :
http://www.atelierdynamo.fr/sites/default/files/DynaMots4.pdf
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